Ученые рассказали, как продлить срок годности организма

Американские ученые провели специальные исследования, в результате которого выяснили, как можно продлить срок годности человеческого организма. Данные исследования были опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society.

Элизабет Кэй, кандидат медицинских наук с кафедры стоматологии Бостонского университета, говорит, что нужно регулярно чистить зубы, использовать зубную нить и употреблять клетчатку, для здоровья десен.

Также нужно ввести рацион рыбу, которая богата омега-3 жирными кислотами, это полезно для сосудов. Чтобы избежать ухудшение слуха, нужно не подвергать уши громким звукам.

Читайте также: Ученые рассказали о чудодейственной пользе хобби для человека

Кардиолог Джеймс Бекерман советует держать тело в нормальном весе, чтобы избежать проблем с сердцем. Также можно включить в рацион кофе и чеснок — они помогают клеткам печени восстановиться.