Медики рассказали о том, как правильно питаться во время жары

В Украину пришло лето и, по мнению диетологов, питание людей должно поменяться. Главное, по мнению врачей, не пропускать завтрак и не забывать про воду.

Качество питание должно повыситься. То есть питание должно стать менее калорийным, но при этом более качественным. В рационе должно быть больше фруктов и овощей, углеводы нужно потреблять меньше. Рацион должен быть богат витаминами и микроэлементами.

Читайте также: В сериале «Игра престолов» появится новый герой

Врачи говорят, что чем жарче на улице, тем меньше еды потребляет человек. Поэтому особенно важным становится завтрак. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно пить много чистой воды.