Регистрация Войти
Вход на сайт

Эксперты узнали, как можно сохранить здоровье при использовании гаджетов

25 мая 2017 05:20
Эксперты узнали, как можно сохранить здоровье при использовании гаджетовСогласно последним данным, около 30-40% взрослых проводят за компьютерными и мобильными устройствами около девяти часов ежедневно, что приводит к проблемам со здоровьем. Эксперты порекомендовали, как можно сохранить здоровье при использовании гаджетов.

Специалисты компании Essilor провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что при работе с гаджетами у 74% респондентов напрягаются глаза, у 54% возникает боль в шее и плечах, у 51% это связано со спиной, а у 46% снижается четкость зрения.

Данные проблемы связаны с рядом факторов. Так, пользователь обычно держит смартфон намного ближе к глазам, чем книгу, к тому же смотрит не вперед, а вниз, чем подвергает глаза излучению. Эксперты отметили, что вероятность усталости будет значительно снижена, если следовать нескольким простым советам. Во-первых, нужно уменьшить яркость экрана, увеличить шрифт и следить за чистотой дисплея.

Читайте также: Ученые рассказали, как восстановить иммунитет за две минуты

Во-вторых, экран смартфона, планшета или ноутбука нужно держат прямо перед лицом и желательно на расстоянии вытянутой руки. В-третьих, нужно почаще моргать и следовать правилу 20-20-20, то есть раз в 20 минут необходимо отрываться от экрана и на протяжении 20 секунд смотреть на предмет, который размещается на расстоянии 20 шагов.
Источник: vladtime.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: