Ученые рассказали, как можно быстро похудеть при употреблении пищи

Американские ученые рассказали, как можно похудеть при употреблении пищи. Этот секрет похудения выяснили СМИ.

Специалисты убеждены, что никакая диета не будет иметь эффекта, если просто отказаться от жирной пищи. Ограничивать количество еды глупо, как заявили ученые, но при этом не нужно также злоупотреблять продуктами, переедать, в особенности вредных блюд. Поэтому диетологи посоветовали есть столько, сколько того требует собственный организм. Ограничения же, по мнению экспертов, должны коснуться времени приема пищи.

Читайте также: Медики объяснили связь между активностью мозга и лишним весом

Фрэнк Шеер, американский нейробиолог, предложил убрать из рациона жирную пищу после 15:00. По его убеждению, это поможет намного снизить вес. Данная теория возникла не с пустого места, так как Шеер провел эксперимент. В нем приняли участие более 400 добровольцев, которые разделились на две группы. Первая группы употребляла довольно калорийные блюда до трех часов дня, а вторая после. Оказалось, что участники первой группы достигли более высоких успехов в похудении.