Из депрессии помогут выйти ходьба и бег, - ученые
Ученые выяснили, что именно такие виды спорта как ходьба и бег, способствуют исчезновению депрессии.
Федеральный союз немецкий психологов сообщает, что для того, чтобы выйти из депрессии, нужно всего-навсего побольше бегать или ходить. Специалисты утверждают, что человек в депрессии в основном пытается уйти в себя, больше быть в одиночестве и наедине со своими мыслями. Из-за этого каждый год 2% населения планеты страдает от аффективного расстройства, что позже приводит к ухудшению самочувствия.
Немецкие психологи твердо советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Более того, человек с депрессией, или другими психологическими расстройствами, должен стремится заводить множество новых знакомств и вообще почаще общаться с людьми.
Читайте также: Положительные привычки также заразительны, - ученые
Также психологи говорят, что лучше всего проводить время с друзьями и родными на улице, ведь свежий воздух подавляет депрессию. Быстрая ходьба и бег, которые способствуют лучшему кровообращению в организме и наполняют мозг кислородом, особенно полезны при депрессионном состоянии, да и вообще для улучшения работы мозга и всего организма в целом.
Федеральный союз немецкий психологов сообщает, что для того, чтобы выйти из депрессии, нужно всего-навсего побольше бегать или ходить. Специалисты утверждают, что человек в депрессии в основном пытается уйти в себя, больше быть в одиночестве и наедине со своими мыслями. Из-за этого каждый год 2% населения планеты страдает от аффективного расстройства, что позже приводит к ухудшению самочувствия.
Немецкие психологи твердо советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Более того, человек с депрессией, или другими психологическими расстройствами, должен стремится заводить множество новых знакомств и вообще почаще общаться с людьми.
Читайте также: Положительные привычки также заразительны, - ученые
Также психологи говорят, что лучше всего проводить время с друзьями и родными на улице, ведь свежий воздух подавляет депрессию. Быстрая ходьба и бег, которые способствуют лучшему кровообращению в организме и наполняют мозг кислородом, особенно полезны при депрессионном состоянии, да и вообще для улучшения работы мозга и всего организма в целом.
Источник: vladtime.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.