Ученые из Нидерландов создали приложение для улучшения сна

Ученые из Утрехтского университета и Амстердамского университета (Нидерланды) создали приложение для улучшения сна. По словам авторов, виртуальный тренер помогает людям побороть бессонницу.

Представители компании TU Delft, также участвовавшей в разработке программы, рассказали журналистам об особенностях их продукта. Как оказалось, речь идет о когнитивно-поведенческой терапии, включающей в себя ограничение отдыха в "неправильное" время и упражнения, расслабляющие организм. Программа составляется уникальным алгоритмом на основе введенных пользователем данных.

Читайте также: Ученые раскрыли причину, по которой люди не могут похудеть

Специалисты считают, что главная причина возникновения бессонницы - неправильное распределение времени. Люди спят днем, после чего не могут сделать это же ночью. Кроме того, они перенапрягаются вечером, в связи с чем их организм не способен нормально отдохнуть. Теперь же все эти процессы сможет рассчитывать специальный софт.