Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали простейший способ сбросить вес

7 ноября 2016 14:15
Ученые назвали простейший способ сбросить весСпециалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо провели исследование, в ходе которого было установлено, что самое главное, вести активный образ жизни.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за почти сотней добровольцев, часть из которых страдали ожирением, часть имели нормальный вес, а часть уже сбросила лишние килограммы и поддерживала свой вес в норме.

Абсолютно всем участникам исследования надели трекеры активности, которые отслеживали, сколько времени люди проводили сидя, лежа или в движении.

Читайте также: Ученые установили, какой день является худшим для свадьбы

В результате, оказалось, что те добровольцы, которым удалось похудеть и держать вес на определенном уровне, вели активный образ жизни, чего нельзя сказать о людях с нормальным весом и ожирением.

В среднем они делали более 12 тысяч шагов в день, тогда, как участники эксперимента с нормальным весом - 9 тысяч, участники с избыточным весом – 7 тысяч шагов.

Также похудевшие добровольцы активно занимались физическими упражнениями.

Таким образом, ученые пришли к выводу: чтобы сброшенный вес не возвращался, необходимо больше двигаться, заниматься физическими упражнениями и спортом.

Источник: informing.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: