Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые: регулярные прогулки помогут побороть депрессию

24 июня 2016 14:33
Ученые: регулярные прогулки помогут побороть депрессиюРегулярные 30-минутные прогулки по лесу каждую неделю могут помочь снизить выраженность депрессии и уменьшить высокое кровяное давление, улучшив психическое здоровье, показало новое исследование австралийских ученых из Университета Квинсленда.

В ходе испытаний было установлено, что люди, которые регулярно совершали продолжительные прогулки в зеленых зонах, имели более низкие показатели депрессии и кровяного давления, чем те, кто гулял по оживленным улицам с большим количеством людей. Согласно полученным данным, посещение открытых зеленых пространств в течение 30 минут или больше каждую неделю может снизить выраженность до 7% и уменьшить высокое кровяное давление на 9%.

Читайте также: Длительные каникулы и отпуски негативно влияют на интеллект, - ученые

Отмечается также, что проведение времени на открытом воздухе особенно полезно для детей. Эксперты говорят, что дети, которые растут в естественной зеленой среде, имеют лучшие показатели физического и психического здоровья.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: