Ученые выяснили, что делает жизнь счастливой и здоровой

Как улучшить вашу жизнь? Одно из самых продолжительных в мире исследований, возможно, знает ответ.

То, что начиналось как исследование о развитии взрослых, превратилось в 75-летнее исследование о том, что делает людей счастливыми и здоровыми. "Мы изучили состояние их здоровья, отношения и жизнь на работе - все это в сумме показало, насколько они счастливы", - сказал один из авторов эксперимента доктор Роберт Уолдингер.

Гарвардские ученые проанализировали данные 724 человек, проводя анкетирование и интервью каждые два года, а также собирая информацию о состоянии здоровья каждые пять лет. Они рассмотрели все, начиная от личности до привычек в еде и даже формы и размера черепа. Исследователи обнаружили, что люди, имеющие хорошие близкие отношения будут не только счастливыми, но и останутся физически здоровыми.

Читайте также: Второй завтрак помогает похудеть

Одинокие люди были менее счастливы, а кроме того, чаще страдали различными болезнями и раньше умирали. Для здоровья так же важно иметь хорошие отношения с семьей, друзьями и обществом, как не пить и не курить. Теплые отношения мужчин с матерями, братьями и сестрами особенно важны, это снижает риск депрессии в более позднем возрасте.