Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые рассказали, почему нельзя использовать смартфон перед сном

19 мая 2016 20:30
Ученые рассказали, почему нельзя использовать смартфон перед сномНачнем с того, что сначала испанские ученые доказали, спать с телефоном, у которого включен экран - очень вредно, особенно для тех, кто следит за своей фигурой. По данным исследователей, искусственный свет, излучаемый экранами телефонов негативно влияет на выработку гормона, который борется с ожирением. Человек начинает набирать вес, даже если сидит на диете и занимается спортом.

Гормон мелатонин, который есть у человека, животных и растений, регулирует сон и ускоряет обмен веществ. Однако, если человек спит с включенным экраном, то выработка этого гормона у него будет нарушена, в связи с чем возрастают риски появления ожирения.

Последние исследования ученых из Северо- Западного университета в Чикаго подтверждают выводы коллег. Они выяснили, что яркий свет способен менять скорость метаболизма. При ярком освещении у человека повышается риск инсулинорезистентности — нарушения метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин.

Читайте также: Курение помогает похудеть - ученые

Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы. Кроме того, яркий свет способствует повышению уровня глюкозы в крови.

"Это все приводит к изменению скорости метаболизма, — комментируют авторы исследования. — Получается, люди, которые любят сидеть при ярком искусственном свете и пользоваться ноутбуком в темное время суток, больше склонны к ожирению", - сообщили они журналу PLoS ONE.

Предупреждающий сигнал для всех, кто любит по ночам вздремнуть под сериальчик.

Источник: kp.md
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: