Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые выяснили, к каким последствиям приводит нехватка сна у детей

16 мая 2016 08:55
Ученые выяснили, к каким последствиям приводит нехватка сна у детейПодростков и детей, страдающих от недосыпа (менее 8 часов сна за ночь), ожидают не только проблемы с учебой и постоянное чувство усталости, но и ожирение. К таким выводам пришли американские специалисты, которые провели ряд исследований.

Американские эксперты из Brigham and Women's Hospital, Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Beth Israel Deaconess Medical Center подсчитали: школьники, которые спят меньше 8 часов в будни, получают с пищей на 2,2% больше калорий от жиров и на 3% меньше калорий из углеводов. Это повышает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Холодильник их привлекает значительно чаще ранним утром - между 5 и 7 часами. А вот увеличение продолжительности сна на один час понижает вероятность злоупотребления вредной пищей в среднем на 21%.

Читайте также: Грудное вскармливание подготавливает к употреблению твердой пищи


При этом, если ребенок все же перекусывает в неположенное время, происходит усиление метаболического стресса и нарушение обмена веществ с одновременным затрагиванием производства лептина и грелина - гормонов, регулирующих аппетит. Если подытожить результаты исследований, то получается: дети склонны чаще употреблять в пищу ночью всевозможные калорийные продукты типа чипсов и сэндвичей. Получается, нехватка сна гарантирует не только биологические изменения в организме, но развитие вредных привычек. Особенно такое нарушение баланса энергообмена опасно для девочек

Источник: meddaily.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: