Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали лучший способ похудения

19 января 2016 07:00
Ученые назвали лучший способ похуденияНаучные специалисты из Университета Аликанте, что в Испании, нашли лучший способ для похудения. По их словам, необходимо каждую неделю фотографировать себя и вести фотодневник, чтобы результат был наглядным.

Ученые из Университета Аликанте (Испания) на протяжении 16 недель проводили эксперимент при участи 271 человека в возрасте от 16 до 72 лет. Исследование было направлено на то, чтобы повысить эффективность диет для похудения. Как выяснилось, наилучший способ, чтобы держать себя в форме и сбросить лишние килограммы – это регулярные фотографии.

Читайте также: 5 важных советов новичкам, решившим окунуться в прорубь (ФОТО)

90% всех участников смогли закончить рекомендованную им диетическую программу и 71% завершили ее с успехом. При прохождении данной программы они еженедельно фотографировали себя и вели фотодневник. По словам ученых, наглядность – это важный этап мотивации. Если человеку показать, как ежедневно меняется его телосложение, он будет знать, что старания не прошли напрасно и стремиться к большему. Фотография – визуальное подтверждение успешной диеты.

Источник: vistanews.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: