Ученые выяснили, какие овощи не дают вам похудеть

Ученые из Гарварда назвали овощи, потребление которых следует сократить при желании похудеть. Диетологи сделали свой вывод на основе исследования 13 тысяч дневников питания.

Ученые из Гарварда развеяли миф о том, что овощные диеты помогут сбросить лишнее и всегда держать вес в норме. Специалисты изучили дневники питания 13 тысяч человек, сопоставили данные с результатами, проанализировали изменения в весе и смогли определить овощи, которые не рекомендуются при похудении.

Читайте также: Ученые рекомендуют твердый сыр при проблемах с зубами

Прежде всего, желающим похудеть следует максимально отказаться от крахмалистых овощей. К ним относится кукуруза, картофель и горох. Исследование показало, что при употребление этих продуктов лишний вес сложнее сбрасывается, и в некоторых случаях способен увеличиваться.

Специалисты отмечают, что не стоит отказываться от этих овощей полностью, так как они содержат в себе много полезных веществ. Худеющим просто нужно уменьшить их количество. Все остальные овощи могут стать союзниками на пути к похудению.