Головная боль — один из самых неприятных и распространенных недугов. Она может выводить вас из строя на работе или не давать спокойно уснуть по вечерам, начинаться внезапно и также внезапно заканчиваться.

Ученые после 40 лет рекомендуют уделять работе не более 3-х дней в неделю. К такому выводы эксперты пришли, проведя ряд исследований по трудоспособности и переносимости труда среди людей старше 40 лет.

К счастью, у нас есть комнатные растения. Они решают часть проблем, связанных с плохим проветриванием закрытых помещений. В этой статье мы расскажем о самых лучших очистителях воздуха, которые можно растить у себя дома или в офисе.

Университет Эксетера призывает врачей в обязательном порядке производить замер артериального давления на обеих руках. Если выявляется значительное отличие, то, значит, пациент находится в группе повышенного риска проблем с сердцем. Отличие в пять единиц в два раза увеличивает вероятность смерти

Пост — религиозная традиция, предполагающая значительные ограничения в питании. Впрочем, в наше время держать пост не так сложно: даже от любимого латте отказываться не придется, ведь на замену традиционному коровьему и козьему молоку сегодня приходят бесчисленные вариации на тему молока

Не секрет, что после долгой и изматывающей зимы нашему организму требуется поддержка. Чтобы избежать такого неприятного явления, как авитаминоз, следует уделять самое пристальное внимание питанию – тогда ничто не будет в состоянии омрачить наступление долгожданных теплых дней.

Отличная возможность провести лето интересно и с пользой — стать волонтером в стране, где вы давно мечтали побывать. Сохранить лес в Шотландии, поучаствовать в раскопках в Америке или ухаживать за животными в Исландии — портал «ЗаграNица» собрал семь занимательных программ, на которые можно

Летний сезон - лучшее время приведения организма в тонус не только в силу того, что теплая погода и летняя одежда мотивируют выглядеть лучше и стройнее, но также из-за наличия сезонных продуктов, с помощью которых любая диета будет эффективнее. Важно понимать, что жесткие экспресс-методы, серьезные

Ужин – важная составляющая суточного рациона. Диетологи рекомендуют ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна, а также отдавать предпочтение полезным и легким блюдам. Объем даже самого полезного ужина должен составлять не больше 20% от суточной нормы еды.

Для сохранения крепкого здоровья важно соблюдать режим питания, не отказываясь в течение дня от завтрака, обеда или ужина. Первый прием пищи является наиболее важным в рационе.

Согласитесь, все мы любим покушать и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит и его вкус, который может быть испорчен из-за того, что ингредиенты друг другу совсем не подходят. Но иногда глядя на рецепт, кажется что

По статистике именно зимой и весной после праздников мы набираем лишний вес, а с началом рабочих будней испытываем вялость и усталость. Чтобы избавиться от всех ненужных проблем, достаточно лишь добавить определенные продукты в свой дневной рацион.

Всем известно, что когда речь заходит о здоровье, проблеме лишнего веса и гормонах, принято включать в уравнение самые обыденные вещи — к примеру, то, как и что мы едим, то, как и сколько мы спим, сколько двигаемся и так далее.

Секрет похудения с помощью не самого очевидного набора продуктов состоит в том, чтобы выбирать те из них, что помогают сжигать жиры, нормализует обмен веществ и быстро насыщают организм. Мы подобрали для вас самые эффективные и доступные примеры.

Вы купили клубную карту, побывали на тренировках, но… Что-то идет не так: не получается, не нравится тренер, стали слишком уставать. Не торопитесь бросать, советуют тренеры. Поначалу все мы совершаем одни и те же ошибки. Стоит разобраться!

Кофе молотый - это обжаренные и перемолотые (заранее или непосредственно перед приготовлением) зерна натурального кофе, который выращивают на плантациях. Растворимый кофе готовится сложнее. Из зерен его варят в огромных чанах на фабриках, затем высушивают разными способами. Самый оптимальный -

Интересное положение способно пошатнуть даже самые непоколебимые вегетарианские принципы, ведь здоровье будущего ребенка важнее всего. В последнее время начало появляться множество слухов о вреде и пользе вегетарианства для женщин, которые ждут пополнения, поэтому ведущие специалисты решили

После двух лет исследований и более 400 интервью c людьми средних лет, постоянный репортёр NPR Барбара Брэдли Хагерти (Barbara Bradley Hagerty) получила самое полное представление о том, как хорошо жить в зрелом возрасте. И поделилась самыми лучшими рекомендациями.

Скромная на первый взгляд лесная ягода обладает впечатляющим потенциалом и таит в себе немало ценных качеств. Не случайно в Древние времена о ней слагали легенды и называли «бессмертной».

Эстроген, называемый гормоном молодости, — главный источник женской красоты. Именно этот невидимый помощник отвечает в организме за упругость кожи.