Чрезмерное потребление воды вредит здоровью человека

Согласно новому заявлению Международной конференции по вопросам изучения связанной с физической нагрузкой гипонатриемией, необходимо четко соблюдать дозу выпитой воды во время тренировок – не меньше, но и не больше. Объясняется, что если человек пьет воды больше, чем выводится мочой или потоотделением, уровень натрия в организме снижается, и это нарушает регуляцию внутренних систем.

Среди симптомов гипонатриемии: являются головная боль, спутанность сознания, судороги и рвота. При этом симптомы появляются, когда проблемы уже стали серьезными. В тяжелых случаях это может стать причиной смерти.

“Наша цель – дать людям точную информацию о нормах питьевой воды во время тренировок и избежать связанных с этим опасностей”, - заявила Тамара Хью-Батлер, автор исследования.