Ученые объяснили, почему опасно спать больше 9 часов

Американские ученые рассказали, что сон на протяжении более чем 9 часов может негативно отразиться на организме.

Специалисты сообщили, что для получения информации о влиянии длительности отдыха на человека они провели несколько научных работ, в которой было задействовано более двух тысяч добровольцев. Половине участников экспериментов необходимо было на протяжении недели спать по 12 часов, а второй половине – не больше 8-9 часов.

В рамках исследования было установлено, что люди, которые спали меньше, чувствовали себя гораздо лучше. Эксперты рассказали, что это объясняется тем, что мозг переходит в режим отдыха, в котором он работает не на полную силу. Поэтому его объем временно уменьшается, что дает возможность нейронам не пребывать в напряжении.

Читайте также: Недосып в детстве становится причиной проблем во взрослой жизни, - ученые

Ученые утверждают, что в конце концов длительный сон сможет привести к отрицательным последствиям для организма, среди которых они отмечают и развитие болезни Альцгеймера. Если нейроны мозга не работают, то начинается процесс их отмирания, что способствует кратковременной потери памяти.