Истинные причины ожирения

Для того, чтобы похудеть и, главное, сохранить стройные формы надолго необходимо разобраться в истинных причинах лишнего веса.

С одной стороны, издавна люди придавали еде большее значение, чем просто удовлетворение голода. С другой, в последние десятилетия естественная функция еды приносить удовольствие зачастую доводится до крайности: для многих людей пища становится единственным (!) источником позитивных эмоций.

Читайте также: Пересып или недосып: сколько нужно спать, чтобы не умереть преждевременно

Закономерно, что в этом случае возникают проблемы с весом. В чем же причина такого нездорового отношения к еде?

Психологи напоминают нам о памяти поколений: если наши бабушки и прабабушки пережили голод и лишения, вполне вероятно, что на генетическом уровне в нас заложено стремление наесться «про запас».

Отсюда же – и традиция щедрых застолий, которыми в нашей стране сопровождается любое более-менее значимое событие: от свадьбы и дня рождения до обычной дружеской вечеринки.

Если с детства родители шантажировали тебя «не будешь хорошо кушать – не купим новую куклу», если в вашей семье была популярна калорийная пища, если сдобный маковый рулет считался лучшим способом выразить бабушкину любовь – конечно, во взрослом возрасте тебе может быть непросто перестроить свои пищевые привычки.

Еще одна глубинная причина набора лишнего веса – подсознательная нелюбовь к себе и боязнь личных отношений. Возможно, будучи ребенком, такой человек слышал много критики в свой адрес – и в итоге решил, что не заслуживает безусловной любви и близких теплых отношений.

Полнота в данном случае – защитная реакция. Неосознанно человек думает: «Если мое тело будет безобразным, заплывет жиром, на меня никто не обратит внимания. У меня не будет ни с кем близких отношений – а значит, я не испытыю боли предательства».

Безусловно, лишний вес как таковой тут совершенно ни при чем. Другое дело, что намного проще «заесть» свое разочарование по поводу неудавшейся личной жизни вкусным пирожным, нежел и прилагать усилия к тому, чтобы проанализировать ситуацию и изменить себя.

Среди мировых знаменитостей (да и в кругу твоих знакомых) найдется немало жизнерадостных пышек, счастливо устроивших свою жизнь, и личную в том числе.

Так что полнота не может быть убедительным оправданием нежеланию строить отношения.