Профессор объяснил, как снизить вред от курения

Никотин быстро формирует зависимость, меняет работу мозга, а после прекращения курения организму нужны месяцы на восстановление. Однако, как доказывает пример Швеции, полный и резкий отказ от сигарет - не является эффективным методом борьбы с опасной привычкой.

Об этом рассказал ученый, основатель Общества исследований никотина и табака, профессор Карл Фагерстрем.

Почему бросить курить так тяжело
По словам ученого, зависимость от сигарет формируется не только через никотин, но и ритуалы и скорость попадания вещества в мозг.

"Табачному дыму для этого нужно всего 15 секунд - это даже быстрее, чем через внутривенный укол. Поэтому сила зависимости - это всегда комбинация скорости усвоения, дозы и количества поведенческих ритуалов", - объясняет Фагерстрем.

Он отмечает, что многие люди используют сигареты как средство самолечения для концентрации внимания или утомления тревоги.

Однако постоянное употребление никотина перестраивает мозг, и после отказа от привычки организму требуется до 4 месяцев на восстановление. При этом симптомы отмены - вялость и раздражительность - обычно противоположны тем эффектам, которых человек искал в сигарете.

Шведский феномен: вместо запретов - альтернативы
Швеция имеет самый низкий уровень курения в ЕС - всего 4%. Ученый объясняет этот успех не запретами, а гибкой государственной политикой.

"Швеция продвинулась далеко, потому что дает курильщикам "пряники", а не только "плети". В то же время многие страны запрещают электронные сигареты или паучи. Уничтожение альтернатив создает монополию для сигаретных компаний", - отмечает профессор.

Фагерстрем убежден, если государство сделает бездымные альтернативы более доступными и будет их облагать меньшим налогом, чем сигареты, проблема решится сама благодаря грамотному регулированию.

"Если мы примем никотиновую зависимость так же спокойно, как кофейную, и позволим людям перейти, например, на бездымные никотиновые продукты, как паучи, то преодолеем рак и сердечно-сосудистые расстройства", - отмечает он.

По словам ученого, наименьший вред имеют паучи и классический шведский снус, который не вызывает рака легких и первым в мире получил от американского FDA официальный статус продукта с уменьшенным риском.

"Благодаря такому подходу уровень курения в Швеции уже составляет рекордные 4% с перспективой выхода на 1%", - отметил Фагерстрем.

По его мнению, мировая цель должна заключаться не в борьбе с никотином как таковым, а в устранении смертельных последствий курения - рака и болезней легких.