Ученые напомнили о важности полноценного сна

Сон невероятно важен для человека, и есть факты, которые нужно о нем знать. Оказывается, что ложиться рано и рано вставать не всегда полезно.

Наука утверждает, что таких людей чуть больше трети. Если говорить о необходимом количестве сна, то для каждого оно индивидуально. В среднем это семь с половиной часов. Есть люди, правда их очень мало, которым нужно всего четыре часа сна.

Читайте также: Ученым удалось создать «прозрачный» дисплей

Главное помнить, что в вопросах сна нет какого-то стандарта. Главное спать свою норму, ведь в это время восстанавливается иммунитет и отдыхает мозг. Ученые считают, правда, не все, что отсыпаться после недостатка сна не совсем полезно, но иногда нет другого выхода.