Полезные калории: диетологи назвали оптимальное количество орехов в день
Орехи любого типа – это безумно вкусно и полезно для организма, но, также и калорийно. Следует отметить, что существует определенная условная черта, которая указывает на оптимально количество орехов, которые можно съесть в течение дня.
Если Вы предпочитаете миндаль – 14 орешков будет в самый раз.
Что касается кешью – не больше 10 единиц.
В 10 орешках фундука содержится около 100 калорий.
Читайте также: Эксперты назвали лучшие позы для сна с любимым человеком
С 17 орехами арахиса вы получите массу питательных веществ и, как норма, 99 калорий.
В 29 фисташках содержится 99 калорий, поэтому не превышайте этой дозировки.
А вот когда дело касается употребления грецких орехов, то лучше придерживаться не очень счастливого числа 13.
Если Вы предпочитаете миндаль – 14 орешков будет в самый раз.
Что касается кешью – не больше 10 единиц.
В 10 орешках фундука содержится около 100 калорий.
Читайте также: Эксперты назвали лучшие позы для сна с любимым человеком
С 17 орехами арахиса вы получите массу питательных веществ и, как норма, 99 калорий.
В 29 фисташках содержится 99 калорий, поэтому не превышайте этой дозировки.
А вот когда дело касается употребления грецких орехов, то лучше придерживаться не очень счастливого числа 13.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.