Как определить преддиабетное состояние

Американские медики объяснили, как определить преддиабетное состояние. Это еще не диагноз, а лишь сигнал о том, что люди находятся в группе риска. Обратить это состояние вспять возможно, для этого нужно в корне поменять образ жизни.

У здорового человека уровень сахара в крови обычно не превышает 100 мг на децилитр. При повышении этого показателя до 125 миллиграммов состояние уже определяется как преддиабетное. Человек болен диабетом, если сахара в крови больше, чем 126 мг на дл.

Сахарный диабет 2 типа развивается, когда клетки тела недостаточно реагируют на инсулин. В результате глюкоза начинает накапливаться в крови, поджелудочная железа вырабатывает дополнительный инсулин для поддержания нормального уровня сахара в крови. Цикл обостряется. Наконец, поджелудочная железа не справляется, уровень глюкозы в крови остается повышенным.

Читайте также: Депрессия у родителей может негативно повлиять на успеваемость ребенка в школе

В группу риска преддиабета попадают все, у кого есть избыточный вес. При похудении на 5-10% опасность болезни значительно снижается. Также эффективно работает снижение калорийности пищи и переход на здоровое питание. Кроме того, врачи советуют оставаться физически активным в течение всего дня.