Обезвоживание приводит к лишнему весу
Даже соблюдая диету и занимаясь спортом, человек может обнаружить, что лишний вес не уходит. Эксперты выяснили, что лишние килограммы могут появиться не только из-за того, сколько вы едите, но также от неправильного употребления жидкости.
Оказывается, недостаток влаги в организме может стать причиной набора веса. При нехватке жидкости организм ощущает стресс, нарушается баланс минералов, что негативно отражается на работе органов и систем.
Стрессовое состояние, обусловленное обезвоживанием, приводит к увеличению веса и различным заболеваниям, считают специалисты.
Врачи уверены, что ощущение голода часто возникает из-за обезвоживания: «При обезвоживании организму не хватает энергии, и потому может появиться «ложное» чувство голода. Поэтому мы зачастую едим больше, чем должны, вместо того, чтобы просто выпить стакан воды».
От нехватки воды повышается риск заболеваний выделительной системы. При водном дефиците токсины и кислотные отходы накапливаются в организме, а почки не способны работать в нормальном режиме. Таким образом, в организме возникают идеальные условия для размножения бактерий. Результатом этого процесса становятся болезни почек и мочевого пузыря.
Кроме того, при обезвоживании может развиваться астма. Заболевание возникает, когда дыхательные пути сокращаются, чтобы сохранить жидкость, а выработка гистамина, вызывающего аллергическую реакцию, резко увеличивается.
По мнению врачей, люди должны употреблять не меньше 1,5 л воды ежедневно, дополнительно пополняя запас жидкости из овощей и фруктов.
