Тревожащимся из-за кризиса украинцам психологи советуют глядеть на рыбок
Затянувшийся на Украине острый политический кризис тревожит население и вызывает у людей стрессы - такой неутешительный вердикт вынесли украинские психологи.
По их данным, растиражированным местными СМИ, некоторые жители Киева боятся покидать жилища по вечерам, жалуются на беспокойный сон и тревожатся за родных и близких.
Для оказания психологической помощи в Киеве открыли кризисный Call-центр - там опытные психологи по телефону бесплатно консультируют всех желающих. В качестве возможных мер специалисты рекомендуют поменьше смотреть и слушать новостные программы.
"В психотерапии есть хороший прием - взять лист бумаги и писать на нем, что вам придет в голову: обрывочные фразы, междометия и т.д. Тот, кто так делает, очень быстро и эффективно избавляется от переживаний. Также прекрасно помогает чувство юмора, поэтому как можно больше шутите и смейтесь", - рассказал координатор кризисного Call-центра Владимир Манко, отметив, что в центре сейчас не смолкают телефоны.
Специалисты центра также советуют согражданам, испытывающим стресс и тревогу, больше времени уделять своему хобби, а если его нет, завести для созерцания аквариумных рыбок.
