Самые популярные диеты мира
Для тех, кто желает быстро и эффективно скинуть лишние килограммы мы отобрали самые популярные диеты в интернете.
Самой популярной оказалась диета Елены Малышевой. Основным принципом диеты является дробное питание и потребление большого объема воды в течение дня.
На втором месте - раздельное питание. Суть данной диеты, а точнее, системы питании – в отдельном потреблении белков и углеводов. Согласно этой системе нельзя есть омлет с сыром и мясо с картошкой, хлеб с котлетами и пюре с отбивными. Из рациона исключаются все сложные блюда – приемы пищи должно быть монокомпонентными – или только мясо, или только углеводы. Прощай, мясо с гарниром!
Третью строчку заняла диета доктора Миркина, которая день ото дня становится все более популярной.
А еще ученые доказали, что сыр с плесенью поможет похудеть. Этот метод похудения конечно сложно назвать диетой, но тем не менее.
Ученые решили исследовать этот феномен и выяснили, что дело всего в одном продукте. По их словам, это сыр с плесенью (рокфор и другие). Именно благородная плесень в сырах, которые активно потребляются французами, позволила стране занять третье место в странах с самым низким уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты из Кембриджского университета назвали сыры с плесенью прекрасным профилактических средством против болезней сердца и сосудов.
Плесень обладает мощными противовоспалительными свойствами, она укрепляет стенки сосудов и снимает отеки. Также сыры с плесенью благоприятно влияют на внутреннюю сторону сосудов и слизистую желудка.
Вредным этот продукт может оказаться только для аллергиков, которым перед употреблением благородного сыра следует проконсультироваться с врачом.
