Названы основные продукты-анальгетики
Названы «обезболивающие» продукты. Врачи утверждают, что кратковременную или хроническую боль можно уменьшить путём употребления в пищу определённых продуктов питания.
Представляем вашему вниманию ТОП-продуктов, которые способствуют снижению боли:
1 Цельные зерна
Изделия из цельного зерна не только улучшают процесс пищеварения, но и снимают мышечные боли, а также восполняют запас гликогена в организме, что в свою очередь оберегает организм от обезвоживания, которое является верной причиной головной боли.
2 Имбирь и куркума
Уже многие века куркума и имбирь используется в индийской медицине, в качестве эффективных болеутоляющих продуктов.
3 Оливковое масло и лосось
Благодаря содержанию большого количества омега-3 жирных кислот данные продукты защищают от головных и суставных болей.
4 Орехи
Способствуют снижению болевых симптомов.
5 Пряная зелень ( петрушка, тархун, шафран)
Благодаря содержанию эфирных масел пряная зелень улучшает кровоснабжение внутренних органов, ускоряет заживление и повышает адаптационные способности организма.
6 Молочные продукты
Защищают от головных болей.
7 Жгучий перец
Благодаря содержанию вещества капсаицин, жгучий перец снижать острую и хроническую боль.
Также в список «обезболивающих» продуктов врачи включили вишню, клубнику, арбузы, кунжут, шпинат, виноградный сок и печёный картофель.
