Жасмин похудела на 20 килограмм (ФОТО)

Вечно цветущая 37-летняя Жасмин шокировала коллег по сцене своими обновленными формами.

Она сумела сбросить за год больше 20 килограмм и написала об этом книгу! Муж звезды был недоволен тем, что супруга начала худеть: «Ты нравишься мне и такой!».

Мы узнали у певицы её секреты питания, как правильно ухаживать за кожей лица и наносить маски для волос.

Жасмин три года назад родила дочь Маргариту и решила вернуться к прежним формам.
- Села на белковую диету, занялась йогой и пилатесом, после чего быстро сбросила 8 килограмм. Потом мой вес долгое время стоял, и чтобы я ни делала: снова диеты, голодание - ничего не помогало.

Читайте также: Минус 15 килограмм. Настя Каменских не собирается останавливаться (ФОТО)

В результате обратилась к дробному питанию и стала следить за тем, что ем. Кушать нужно шесть раз, чтобы пища умещалась в стакан. Важно, чтобы рацион был не однотипным, иначе обмен веществ начнет замедляться. Завтрак должен быть каллорийным, чтобы хватило энергии на весь день.После восьми вечера желательно уже не есть, так как организм переходит в накопительный режим. Если проголодались, то лучше обойтись овощами или кефиром.