Чтение и садоводство улучшают жизнь человека, – ученые

В мире существует немало хобби, способных повлиять на жизнь человека. Среди наиболее положительных увлечений ученые называют чтение и садоводство.

Работа отбирает у человека много времени и сил. Чтобы эффективно восстанавливать свои силы, нужно подобрать эффективные способы проведения досуга. Среди положительно влияющих хобби психологи отмечают чтение. Документы человеку быстро надоедают, и душа просит интересной литературы. Этому можно посвятить немало времени.

Физические нагрузки на свежем воздухе можно совмещать с увлекательным процессом ухаживания за растениями. Садоводство способно снижать уровень гормона стресса. Впрочем, как и медитация.

Читайте также: Ученые разгадали невероятную тайну происхождения реки Амазонка

Она понижает артериальное давление и укрепляет иммунную систему. Удовольствие от процесса доставляет занятие командными видами спорта, а также танцы.

Набирают популярность боевые искусства. С их практикой человек не только получает необходимые навыки по самообороне, но и развивает иные чувства.

Активность мозга нужно обязательно поддерживать, но разными способами. Для этого идеально подойдет ведение собственного блога в Сети или, например, изучение иностранного языка на онлайн-курсах.