Ученые рассказали, какое количество солнца необходимо организму

Испанские ученые рассказали, сколько именно солнца требуется человеческому организму. Ученые смогли установить количество солнечных лучей, необходимых организму человека. Оказалось, что оно зависит от времени года.

В весенне-летний период под солнечными лучами нужно находиться в течение 10-20 минут. Для загара больше всего подходит промежуток времени между 15.00 и 17.00.

Зимой организм человека особенно нуждается в витамине D, поэтому в зимние месяцы, специалисты рекомендуют людям гулять по два часа в день. Солнечные лучи положительно влияют на работу всего организма.

Читайте также: Почему овощи и фрукты необходимо употреблять вместе с кожурой

Исследователи подчеркнули, что долгое пребывание под солнцем может привести к ожогам кожи и увеличивает склонность человека к раковым заболеваниям.