Людям среднего возраста следует работать только 5 часов в день

Учёные из Мельбурнского института пришли к выводу, что людям среднего возраста необходимо сократить рабочий день до 5 часов. Обычный график негативно сказывается на продуктивность и здоровье работника.

Эксперты проанализировали данные более 6 тыс. занятых в разных отраслях работников, которым уже исполнилось 40 лет. Именно с этого возраста человеку необходимо серьёзно пересмотреть свой рабочий распорядок, так как активность мозга и его способность воспринимать новую информацию серьёзно снижаются. Установлено, что самым оптимальным является пятичасовой рабочий день, когда суммарно в неделю человек проводит на работе 25 часов. Это позволяет максимально использовать его потенциал.

Читайте также: Ученые выяснили, кого собаки видят во сне

Превышение этого лимита ведёт лишь к снижению общей концентрации на рабочем месте. К тому же имеется ряд незначительных последствий, которые негативно сказываются на организме. В частности, переутомляемость и падение работоспособности. Таким образом специалисты рекомендуют работающим гражданам более внимательно отнестись к своему графику работы и составить индивидуальный, дабы не навредить здоровью и продуктивности на рабочем месте.