Полезные свойства чечевицы, о которых вы не знали
Такой вид бобовых, как чечевица стал более доступным и приобретает все большую популярность. Чечевица очень полезна, в ней есть практически все необходимые витамины (А, РР, Е, группы В) и микроэлементы железо, калий, фосфор, йод, фтор, цинк, магний.
В одной порции этих бобовых почти суточная доза железа и фолиевой кислоты, в них много клетчатки. Есть в чечевице и триптофан (аминокислота), который способствует выработке сератонина.
Читайте также: Ученые нашли способ лечить незаживающие раны
Еще одной особенностью этого продукта является большое количество растительного белка. Употребляя его вы укрепляете нервную, пищеварительную систему, проводите профилактику рака.
В одной порции этих бобовых почти суточная доза железа и фолиевой кислоты, в них много клетчатки. Есть в чечевице и триптофан (аминокислота), который способствует выработке сератонина.
Читайте также: Ученые нашли способ лечить незаживающие раны
Еще одной особенностью этого продукта является большое количество растительного белка. Употребляя его вы укрепляете нервную, пищеварительную систему, проводите профилактику рака.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.