Медики рассказали о правильном распределении белка
Ученые решили выяснить, как, какого и сколько белка нужно употреблять, чтобы рост мышц у спортсменов был довольно высокий. Так они выяснили, что спортсменам нужен не только белок, а также углеводы и жиры.
Еще одним фактом является то, что не весь белок подходит людям, наращивающим мышечную массу. Растительный белок для этого не подойдет, нужен лишь тот, который есть в продуктах животного происхождения.
Читайте также: В Балтиморе обнаружили подземные амфетаминовые реки
Если вы употребляете достаточно белка, вы не сильно нуждаетесь в протеиновых коктейлях после тренировки. Также есть убеждение, что чем больше белка том больше мышцы, но это не так, ваш организм не может употребить белка больше, чем норма.
Еще одним фактом является то, что не весь белок подходит людям, наращивающим мышечную массу. Растительный белок для этого не подойдет, нужен лишь тот, который есть в продуктах животного происхождения.
Читайте также: В Балтиморе обнаружили подземные амфетаминовые реки
Если вы употребляете достаточно белка, вы не сильно нуждаетесь в протеиновых коктейлях после тренировки. Также есть убеждение, что чем больше белка том больше мышцы, но это не так, ваш организм не может употребить белка больше, чем норма.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.