Медики рассказали, сколько нужно спать
Сон - это важное время, в которое наш организм восстанавливается. Было проведено новое исследование с целью понять, сколько же нужно спать. Оказалось, для того чтобы быть здоровым, нужно спать от 7 до 8 часов.
Финские эксперты определили, что больничные чаще берут люди, связаны с продолжительностью их сна. Ученые опросили более 3700 человек от 30 до 64 лет. Выяснилось, что те, кто спит от 7 до 8 часов, редко берут больничные, а те, кто спит больше или меньше этого времени чаще болеют.
Читайте также: Олимпиада в Рио: самый низкий уровень гостеприимности
Автор исследования доктор Лалукка считает, что если спать в среднем 7 часов, то это позволит вам реже болеть. Здоровый сон влияет на качество жизни.
Финские эксперты определили, что больничные чаще берут люди, связаны с продолжительностью их сна. Ученые опросили более 3700 человек от 30 до 64 лет. Выяснилось, что те, кто спит от 7 до 8 часов, редко берут больничные, а те, кто спит больше или меньше этого времени чаще болеют.
Читайте также: Олимпиада в Рио: самый низкий уровень гостеприимности
Автор исследования доктор Лалукка считает, что если спать в среднем 7 часов, то это позволит вам реже болеть. Здоровый сон влияет на качество жизни.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.