Орехи – лучшая профилактика диабета

В наше время диабет стал часто встречающимся заболеванием, поэтому важно проводить его профилактику. Для этого надо употреблять правильные продукты. В этом могут помочь орехи, особенно миндаль и фисташки. Ученые доказали, что они предотвращают развитие диабета второго типа.

Специалисты из Испании провели эксперимент. Добровольцам предложили четыре месяца есть орехи, а именно фисташки. Было замечено, что они делают клетки организма чувствительнее к инсулину, а также эти орехи влияют на концентрацию глюкозы и инсулина в крови.

Читайте также: Полезные свойства черники, о которых вы не знали

Миндаль давал ощущение сытости, и участники имели при его употреблении хорошие анализы крови.