Ученые советуют утолять жажду молоком
Диетологи сообщили о том, что от жажды в жаркий летний день спасет молоко. Врачи советуют отказаться от напитков, содержащих сахар, а пользу более полезных.
Медики усомнились в эффективности популярных морсов, соков, компотов для утоления жажды в летнее время года.
По мнению диетологов, сахар и отсутствие полезных компонентов могут навредить человеку при частом употреблении.
Поэтому врачи рекомендуют обратить внимание на молоко, из которого организм усваивает кальций на 97%.
Молоко не позволяет жиру откладываться на органах человека. Кроме того, этот напиток помогает укрепить кости.
Молоко утоляет жажду и освежает в полуденную жару.
Однако жажду утоляет не только молоко, диетологи советуют чаще употреблять сыворотку, которая содержит кальций, калий, фосфор и витамины группы В.
В жару побалуйте себя чашечкой какао, ведь этот напиток обладает лечебными свойствами и предотвращает раннее старение организма. Какао также помогает снизить риск развития диабета.
В состав какао входит серотонин, который позволяет надолго сохранить бодрость и энергичность.
Не стоит забывать и о зеленом чае. Чай содержит комплекс витаминов, микроэлементов, антиоксидантов, он позволяет снизить уровень сахара, ускорить обмен веществ, предотвратить диабет.
