Голливудская диета. Основные правила для поддержания стройности фигуры
Правила голливудской диеты предельно просты. Она рассчитана на 2 недели и подходит для девушек в возрасте от 14 до 35 лет.
В классическом варианте голливудская диета предполагает соблюдение нескольких основных правил питания:
- нельзя принимать пищу после 17.00;
- необходимо пить много жидкости;
- нельзя использовать соль, жир, алкоголь, уксус, перец и сливочное масло;
- обязательно выполнять физические упражнения;
- следить за тем, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и других полезных питательных веществ.
Соблюдение этих правил, как показывают отзывы, очень важно для достижения видимого результата. Употребление воды (но не слишком много) помогает вывести из организма вредные вещества, восстановить силы после упражнений. Большое количество соли, острых продуктов, алкоголя в принципе вредно для пищеварения и организма в целом. Витамины и питательные вещества необходимы для регулирования обмена веществ, улучшения состояния кожи. Упражнения в свою очередь помогают привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес.
