Продукты, вызывающие сильное чувство голода
Оказывается, существуют блюда, которые способны усилить аппетит в несколько раз.
Какую еду лучше и вовсе не готовить, чтобы избежать переедания и сохранить стройную фигуру?
Жирный суп
В супе, сваренном на косточке или чересчур жирном мясе, множество калорий. Однако наесться таким блюдом сложно – не пройдет и часа, как Вы снова почувствуете голод, ведь для переваривания подобной еды желудок вырабатывает много желудочного сока. Вместо мясных супов вари овощные или грибные.
Жареное
Жареный картофель, котлеты и отбивные заставляют желудок в больших объемах вырабатывать кислоты и желудочный сок. Из-за этого Вы чувствуете себя голодными и вынуждены подкрепляться конфетами или булочками.
Маринованное
Хрустящие маринованные огурчики или грибочки под картошечку с мясом… Что может быть лучше? К сожалению, такая пища стимулирует работу пищеварительного тракта и вызывает жажду. Если овощи являются неотъемлемой частью Вашего рациона, отдавайте предпочтение свежим и запеченным.
Кислое
Буквально через десять минут после употребления кислых фруктов или ягод Вы почувствуете непреодолимый голод. Чтобы с ним справиться, придется плотно перекусить. Возьмите за правило есть только сладкие ягоды и фрукты!
Острое
Красный и черный перец, горчица, имбирь и чеснок, безусловно, улучшают вкус блюда, но на организм такие приправы действуют не слишком благотворно. Попробуй заменить их душистыми травами, которые не только обладают несравнимым ароматом, но и очень полезны.
