Выпечка может помочь похудеть

Как известно, мука используется для приготовления выпечки, соусов и даже при панировке мяса или рыбы.

Как пишет toneto.net, врачи рекомендуют использовать муку грубого помола, так как она содержит высокое количество клетчатки и веществ, необходимых организму.

Один только минус муки грубого помола, что пышной выпечки из нее не получится. Зато получиться правильно питаться. Из такой муки можно испечь хлеб или хлебцы.

Очень полезными видами муки являются гречневая и ячменная. Гречневая мука незаменима для тех, кто хочет наладить обмен веществ и похудеть. А ячменная мука содержит бета-глюкан, снижающий холестерин, то есть, является защитой для сердца и сосудов.