Идеальный завтрак для того, кто хочет похудеть

Самый эффективный завтрак для борьбы с лишним весом – это продукты из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки. Обезжиренный завтрак также должен быть дополнен белком сои.

Как пишет healthystyle.info, американские ученые доказали, что такое утреннее питание поможет вам сохранить энергию до самого вечера.

Эксперты называют такой завтрак лучшей альтернативой яичнице и бутербродам.

Исследования показали, что соевый белок может быть не только добавкой в пищу, но и основным продуктом питания.

Соевый белок можно получить, употребляя овсяные хлопья. Именно овсяные хлопья стоит выбрать для диетического завтрака.

Соя также значительно снижает риск рака груди и простаты, понижает уровень холестерина и помогает оставаться в хорошей форме.