Ученые рассказали, когда следует посещать спортзал
Ходите в спортзал дабы избавиться от лишнего веса? Тогда вам стоит запомнить, что посещать тренировки следует до завтрака. К такому выводу пришли ученые из Университета Глазго.
Эксперты утверждают, что таким образом организм будет сжигать больше жира. В ходе исследования выяснилось, что тренировки перед приемом пищи позволяют сжечь на 33% больше калорий, чем те же упражнения, сделанные после еды.
Также ученые выяснили, что заниматься спортом натощак на много полезнее, ведь таким образом снижается риск образования тромбов в крови.
Руководитель исследования, доктор Джейсон Гилл объяснил, что утренние упражнения заставляют организм получать энергию из запасов жира.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.