Основные принципы диеты от Наоми Кэмпбелл
Артишоки, петрушка и никаких сладостей и жира, советует Наоми Кэмпбелл. Основные принципы диеты сообщило белорусское издание Аргументы и факты.
22 мая легендарной топ-модели исполнилось 43 года. А выглядит Наоми так, как будто только вчера впервые поднялась на подиум. Как ей это удается?
Сама модель, скромно улыбаясь, говорит, что у нее просто хорошие гены. Что ж, похоже на то – ведь за свою долгую карьеру параметры фигуры Наоми не изменились.
Но дело не только в наследственности. Мисс Кэмпбелл тщательно следит за своей фигурой и уже много лет придерживается здорового образа жизни, обязательно ежедневно делает гимнастику в течение как минимум 30 минут.
В питании Наоми придерживается нескольких нерушимых принципов, и что бы ни происходило – никогда от них не отступает.
Как можно меньше соли. Ведь соль – задерживает воду, а кому понравится быть похожей на бочку с водой? Так что всяческие соления и копчения сразу исключаются.
Питаться надо дробно и по чуть-чуть. Наоми ест пять раз в день с перерывом 2 часа и очень маленькими порциями. Таким образом калории равномерно распределяются и быстрее сжигаются.
На тарелке Наоми появляются только белковые продукты и овощи, иногда злаки. Она исключила из рациона все сладкое и жирное.
Имбирь и красный перец – любимые приправы Наоми, ведь они помогают сжигать жир и худеть.
Никакого алкоголя.
Включить в рацион артишоки, которые снижают тягу к сладкому, и ананасы, помогающие расщеплять жиры.
Если очень хочется есть – достаточно пожевать листик петрушки, она снижает аппетит.
Три раза в год – масштабная чистка. Модель пьет соки и специальный напиток из лимонов и воды с кайенским перцем и кленовым сиропом. И никакой твердой пищи.
