Свекольный сок повышает выносливость

Недавние исследования, опубликованные в британском издании «Наука и медицина в физкультуре и спорте», сообщают, что свекольный сок влияет на расширение сосудов. Это не странно, ведь свекла богата нитратами. Кстати, забудьте страшилки о нитратах, ведь ученые доказали, что они совсем не вредны здоровому организму.

Расширенные сосуды – означают лучший доступ кислорода к Вашим мышцам и, в результате, больше энергии. А это способствует Вашей выносливости.

Выпейте перед тренировкой 500 мл свекольного фреша. Это даст Вашему организму суточную норму нитратов. Более того, свекольный сок будет полезен не только спортсменам, но и гипертоникам. Благодаря все тем же нитратам, он способствует понижению давления.

econet.ua