Жара в Украине: медики опубликовали список рекомендаций

В Украину пришла жара, и медики дают советы, как избежать ущерба для своего здоровья в это время. Основная опасность от такой жары для детей и хронических больных.

Первый совет - стараться в жару быть дома и сделать все, чтобы в помещении было нежарко. Тут все просто, чем меньше солнца попадает в комнату, тем лучше, можно установить отражатели. Кондиционер включать, когда очень жарко, и избегать перепадов температур, а помещение периодически проветривать.

Читайте также: Ученые назвали самые уязвимые части ноги при беге

Если выходите на улицу, то в светлой одежде из натуральных материалов. Ни в коем случае не пить сладких напитков, только простую воду. Еда должна быть простой и не тяжелой.