Ученые определили факторы, которые ослабляют иммунитет

Как всем известно, работа иммунной системы зависит от образа жизни. После проведения ряда исследований, британские ученые назвали скрытые факторы, которые снижают активность иммунитета.

Сахар. Согласно результатам исследованию, потребление 100 г сахара в день (при норме до 70 г) втрое повышает уязвимость организма к вредоносным бактериям и вирусам.

Недостаток воды. Негативно отражается на работе всех органов и систем организма.

Стресс. Негативные эмоции связаны с выработкой гормонов стресса, которые подавляют функцию иммунной системы.

Недостаток сна. Во время сна иммунная система восстанавливает свои резервы. Кроме того, недосыпание повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

likar.info