Ученые рассказали, как избавиться от привычки откладывать дела на потом

Психологи утверждают, что привычка откладывать важные дела на потом в современном мире очень распространена среди людей.

Пагубная привычка называется прокрастинацией. Исследователи выяснили, что победить ее можно с помощью когнитивной поведенческой терапии. Этот метод направлен на корректировку проблемного поведения с помощью смены негативных привычек на полезные.

Читайте также: Ученые обнаружили два способа проникновения опасного грибка в мозг

Эксперты отметили, что такая терапия поможет при некоторых психических расстройствах, например, при фобиях.