Ученые рассказали о последствиях недосыпания

Не желая поспать как можно дольше, человек значительно вредит своему организму. Особенно это касается взрослых людей. Соответствующие результаты исследования накануне опубликовали научные сотрудники университета Бейлор.

Когда человек недосыпает, а потом пытается достигнуть уровня дневной нормы, то у него возникают микросны. В таком случае опорно-двигательная система перестаёт находиться под контролем, что также сказывается на сердечно-сосудистой системе. Учёные уверены, что сон является важной составляющей для всех членов общества. Автор исследования Элиз Кинг из колледжа Бейлор подчеркнул, что человеку необходимо спать 7-8 часов.

Читайте также: Ученые NASA обнаружили аномальные вспышки на Солнце

При этом, соответствующее время должно происходить за один заход, а не несколько, чтобы не нарушить психику. При соблюдении нормы вероятность возникновения депрессии падает в несколько раз, уверяют специалисты.

Для того чтобы убедиться в этом, было проведено наблюдение за группой людей, соблюдающих режим и тех, кто пытается «догнать» его на протяжении суток. Опорно-двигательная система второй группы значительно ухудшилась, а также они начинали терять связь с реальностью.