Ученые знают, как защитить человека от переломов

Исследователи из Университета Бристоля и Университета Восточной Финляндии советуют мужчинам среднего возраста включить в свой рацион добавки с магнием. Это поможет снизить риск переломов в пожилом возрасте. В исследовании приняли участие 2245 мужчин среднего возраста. За добровольцами следили в течение 20 лет.

Ученые обнаружили, что у добровольцев с низкими уровнями магния в крови риск переломов (особенно бедренной кости) оказался повышен. А у участников с высокими уровнями магния в крови вероятность переломов была снижена на 44%.

Читайте также: Послание древней цивилизации: Каменная плита Джудакулла (ВИДЕО)

Ни один мужчина с очень высоким уровнем магния в крови не получал переломы в течение исследования.

Специалисты отмечают: магний, поступающий с пищей, не был связан с переломами. Защиту обеспечивали именно добавки с магнием. Предыдущие исследования показали, что магний также снижает риск сердечных приступов, нормализует сон и положительно влияет на иммунную систему.