Ученые рассказали, какой эффект дают тренировки на выносливость
Как установили сотрудники Мэрилендского университета, Университета Восточной Каролины и ряда других вузов, всего одной такой тренировки достаточно, чтобы запустить механизм восстановления поврежденной ДНК.
Это открытие было сделано в ходе наблюдений за двумя группами мышей. Грызунов из первой группы заставили бегать в течение 30 минут. А вторая группа не тренировалась (контрольная). Оказалось, у животных из первой группы была значительно выше экспрессия важных для восстановления ДНК генов.
Плюс, через какое-то время у этой группы начинало лучше работать сердце.
Читайте также: Ученые выяснили, как можно вернуть слух глухим людям
По словам медиков, тренировки на выносливость так же важны для здоровья сердца, как и поддержание нормального уровня холестерина и правильное питание. Однако не стоит перегружаться. И чрезмерные нагрузки, и сидячий образ жизни одинаково вредны.
Кстати, сжигание большого количества жира и недостаточное количество глюкозы повышает выносливость, но увеличивает вероятность развития диабета. Это выяснили сотрудники Медицинского колледжа Бэйлор. Ученые провели исследование на мышах.
Это открытие было сделано в ходе наблюдений за двумя группами мышей. Грызунов из первой группы заставили бегать в течение 30 минут. А вторая группа не тренировалась (контрольная). Оказалось, у животных из первой группы была значительно выше экспрессия важных для восстановления ДНК генов.
Плюс, через какое-то время у этой группы начинало лучше работать сердце.
Читайте также: Ученые выяснили, как можно вернуть слух глухим людям
По словам медиков, тренировки на выносливость так же важны для здоровья сердца, как и поддержание нормального уровня холестерина и правильное питание. Однако не стоит перегружаться. И чрезмерные нагрузки, и сидячий образ жизни одинаково вредны.
Кстати, сжигание большого количества жира и недостаточное количество глюкозы повышает выносливость, но увеличивает вероятность развития диабета. Это выяснили сотрудники Медицинского колледжа Бэйлор. Ученые провели исследование на мышах.
Источник: meddaily.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.