Жевательная резинка как средство для похудения

Не всегда только диеты помогают похудеть. Есть и другие уловки для ускорения метаболизма и более быстрого сжигания жира. Например, использовать жевательные резинки, причем без сахара.

Американский исследователь внимательно изучил эффект жвачки на людей, которые стремятся похудеть. И оказалось, что она действительно приносит пользу – в том числе благодаря жевательной резинке человек начинает меньше употреблять калорий. Также, жуя, вы расходуете больше энергии, в среднем на 5%, если жевать ее до и после еды.

Кроме того, есть и другие эффекты. Во время жевания жевательной резинки мышцы и нервы челюсти, стимулирующие движениями челюсти, посылают сигнал в зону мозга, отвечающую за утоление голода, - так что у вас притупляется желание поесть.

Читайте также: Ученые выяснили, почему беременные так много спят

Это подтвердили и практические опыты. Например, люди, которые жуют жевательную резинку каждое утро в течение часа (3 жевательные резинки по 20 минут каждая), начали съедать меньшее количество пищи, на 67 калорий меньше, причем не компенсируя потом недостаток калорий за обедом. Причем даже эффект от диеты воспринимался проще – например, мужчины, участвовавшие в исследовании, ощущали лишь легкий голод.