Хатха-йога улучшает работу мозга
Хатха-йога показала свою способность улучшать работу мозга в опытах с участием 30 человек, как выяснили исследователи.
Древняя индийская гимнастика оказалась значительно более эффективной в плане воздействия на работу мозга человека, чем разнообразные аэробные упражнения. Таковы результаты эксперимента, проведенного учеными из Университета Иллинойса в США.
Выяснилось, что занятия йогой в течение всего 20 минут стимулируют работу мозга, чего не прослеживается при выполнении аэробных упражнений. Все 30 участников исследования были молодыми студентками.
В ходе эксперимента участники сидели в характерных для йоги позах и практиковали технику глубокого дыхания, известную, как пранаяма.
Читайте также: Цигун повернет процесс старения вспять (ВИДЕО)
Сторонники хатха-йоги утверждают, что эта гимнастика не только помогает им развить большую гибкость в теле и снизить уровень стресса, но еще и открыть многочисленные «энергетические каналы» в теле, включая и «главный канал», расположенный в позвоночнике.
А его открытие должно способствовать более свободному течению энергии.
Древняя индийская гимнастика оказалась значительно более эффективной в плане воздействия на работу мозга человека, чем разнообразные аэробные упражнения. Таковы результаты эксперимента, проведенного учеными из Университета Иллинойса в США.
Выяснилось, что занятия йогой в течение всего 20 минут стимулируют работу мозга, чего не прослеживается при выполнении аэробных упражнений. Все 30 участников исследования были молодыми студентками.
В ходе эксперимента участники сидели в характерных для йоги позах и практиковали технику глубокого дыхания, известную, как пранаяма.
Читайте также: Цигун повернет процесс старения вспять (ВИДЕО)
Сторонники хатха-йоги утверждают, что эта гимнастика не только помогает им развить большую гибкость в теле и снизить уровень стресса, но еще и открыть многочисленные «энергетические каналы» в теле, включая и «главный канал», расположенный в позвоночнике.
А его открытие должно способствовать более свободному течению энергии.
Источник: sobesednik.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.