Какой алкоголь можно употреблять во время диеты

Период праздников особо сложно объединить с усилиями похудеть. И во время застолья сложно постоянно отказываться от предложения выпить, тем более в наших странах.

Мы собрали несколько рекомендаций по видам алкогольных напитков, которые можно употреблять в процессе диеты.

Самые калорийные, а от этого наиболее вредные для фигуры, коктейли. По калорийности их можно уравнять с десертами.

Далее идет тоже сладкий напиток - ликер. Его "тяжесть" достигает 500 ккал.

Менее 300 ккал находится в водке, виски, джине. Калорийность коньяка достигает 200 ккал. Чуть более 100 ккал находится в полусладком шампанском.

Стоит обратить внимание, что калорийность рассчитана на объем в 100 грамм.

Читайте также: Еда как средство от одиночества

Во время диеты следует брать в руки бокал с сухим сортом вина - красного или белого. Чуть "тяжелее" полусладкое вино.

Помимо "легкости" вина следует помнить о том, что частое употребление красного вина поможет с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также обладает противоопухолевым и противовоспалительным эффектом.

Одно из главных отрицательных свойств алкоголя, особенно для заботящихся о своей фигуре, повышение аппетита.

Как ни крути, а диетологи рекомендуют отказаться от приема спиртного во время программ снижения веса.